自從上班開始
大概很久沒有這麼努力為了一件事了
爲了小孩的健康(官方說法)
爲了大人的荷包(這才是真心話阿....)
哈哈
最近最有成就感的事就是全母奶啦~~~
妞妞全母奶是沒什麼了不起
不過現在連我們肉雞哥哥也開始再次喝母奶啦!!!
在醫院時,護士就告訴我:前六個月的母奶是最營養的....
我暗暗下了決定:希望兩個小孩都能喝母奶
因此,很認真的集乳之下
哥哥現在也有得喝喔^_^
不過因為其實哥哥喝奶的時間不太多了
大部分的時間都是跟大人飲食時間相同
因此就只有早晚添加
目前早晚喝220c.c
每餐加50c.c母奶(正在努力中....)
並不想要因為給哥哥也全母奶給自己太大的壓力
自己盡力了就好
因此,目前是努力增加中
感謝魚跟兔的avent手動式集乳器
用過才知道,小黃美樂真的是....
想當年,肉雞應該還可以吃更久才對!!
沒有用過的媽咪依定要試試看!!
綜合自己目前的用法
提出一些自己的心得跟大家分享:
1.一定要固定時間集乳。（大約三到四小時一定要空出時間。才能保持乳量，甚至增加。）
2.睡眠要充足。（睡眠充足甚至比吃許多發乳食物更有效喔！！）
3.無論小朋友吃多少,另一邊一定還要把它排出。
4.洗澡前記得一定要再排空一次。(由於洗澡時因為熱水的關係,有類似熱敷的效果,乳量還會因此排出,所以在洗澡前把乳汁排空,洗完早出來搞不好還可以在爲一餐呢!!)
5.晚上一定要起來集乳一次。（由於夜間是分泌高峰,從妞妞不用夜奶之後,晚上起來再多集一次,隔天能夠多儲存一包冰棒呢!! ---------->200ml左右~~
6.當然多喝水,多吃海鮮類等發乳食品是一定要的啦!!
7.這胎使用手動及乳器,覺得時間省得更多!!!avent的集乳氣能夠擠得更乾淨,再配合"乳陣",每次給妞妞喝完,我還可以有150ml左右的產量呢!!!
8.不給自己壓力!!!
9.可以吞些營養品讓母乳更有營養喔!!
各位想讓孩子更健康的母乳媽媽 大家一起加油喔!!!^_^
延伸閱讀:什麼是乳陣
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